Burscheid – Der Arbeiter-Samariter-Bund (ASB), Regionalverband Bergisch Land, bietet nach den Sommerferien spezielle Kurse an, bei welchen schwerpunktmäßig Yoga-Übungen und Bewegungsabfolgen praktiziert werden. Diese sollen dazu beitragen, Verspannungen und Blockaden im Bereich des Rückens, der Schultern und des Nackens zu lösen. „Durch gezielte Dehnung und Kräftigung wird die Beweglichkeit erhöht, die Muskulatur gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert“, erklärt der ASB.

Verspannung in Rücken, Nacken und Schultern sind häufig stressbedingt. Aber auch die Überlastung – ebenso wie die Unterbelastung – in Alltag und Beruf sowie einseitige Bewegung und Verschleiß führen zu Verspannungen. Die Yoga-Übungen werden ruhig und achtsam ausgeführt, so dass sie stressabbauend wirken können und vorbeugend gegen Verspannung und Schmerzen helfen. Müdigkeit verfliegt und neue, positive Kraft kann geschöpft werden“, erklärt der ASB.

Freie Plätze gibt es noch in dem Kurs ab Donnerstag, 29. August, 18 bis 19 Uhr, in der Begegnungsstätte an der Montanusstraße 8. Der Kurs mit zwölf Unterrichtsstunden kostet 138 Euro. Die Seminarleitung übernimmt Anna Ritschel , staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Motopädin und Yogalehrerin. Weitere Informationen und Anmeldungen gibt es beim ASB unter ? 02174 / 6 11 10. (JAN)